Paketləri seçin

Həftəni bir baxışda görmək üçün menyu xəritəsi.

Səhər / günorta / axşam blokları + “plan dəyişdi” sahələri. Hər gün üçün qısa qeydlər, porsiya və təkrar yeməklər üçün işarələr.

Kateqoriyalı checklist + “evdə var” bölməsi.

Market bölmələri üzrə yığcam siyahı: quru ərzaq, təzə məhsul, süd məhsulları, dondurulmuş, ədviyyat. Alternativlər və brend yazmamaq üçün boş xətlər.

Hazırlıq ardıcıllığı və saxlanma qeydləri üçün cədvəl.

Bişirmə ardıcıllığı, porsiya bölgüsü, soyuducu/dondurucu nişanları, tarix və qeyd sahələri. Bir günə yüklənmədən 2–3 addımda hazırlıq üçün.